Montag, 19.04.21 – Montag, 21.06.21

17.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Melanchthon Akademie
Kartäuserwall 24b, 50678 Köln

Anmeldung
anmeldung_at_melanchthon-akademie.de
www.melanchthon-akademie.de
Kursnummer: 5124KW

Verbindung nach Innen und Außen

Das Gefühl ganz bei sich zu sein, welch wohltuender Zustand - und sei es auch nur für einen Augenblick. Mit uns selbst verbunden zu sein, ist ein ebenso elementares Bedürfnis, wie der Kontakt zu unserer Umgebung und zu anderen Menschen.

Unser Körper eröffnet uns einen unmittelbaren Zugang zum inneren Erleben. Seine unterschiedlichen Systeme bilden in all ihrer Vielfalt eine Einheit - angefüllt mit nährenden Ressourcen und unterschiedlichen Qualitäten. Unsere Haut zum Beispiel bildet die Grenze zur äußeren Umgebung, sie bietet Schutz und ist gleichzeitig durchlässig und aufnahmefähig. Unsere Knochen tragen Struktur und Richtung in sich und ermöglichen gleichzeitig über die Gelenke Bewegungs-Vielfalt und Kreativität. Wenden wir uns bewusst dem Körper zu, werden diese innewohnenden Qualitäten erfahrbar.

Vielfältige Bewegungsangebote, die Erfahrung bewusster Berührung, erfahrbare Anatomie, Tanz sowie Visualisierung in Form von Anschauungsmaterial und inneren Bildern ermöglichen die Verbindung zu diesem Erleben. Ruhige Phasen der Integration und verbaler Austausch unterstützen die Verankerung der Erlebnisse.

Mit der Freude am Tun und der Leichtigkeit spielerischer Zugänge lade ich Sie zu einer gemeinsamen Erfahrungsreise ein: im Kontakt mit sich selbst und mit Anderen, auf körperlicher, emotionaler und denkender Ebene. Eben ganzheitlich, so wie wir sind.

Samstag, 31.10.21

10.30 Uhr bis 17.00 Uhr
Melanchthon Akademie
Kartäuserwall 24b, 50678 Köln

Anmeldung
anmeldung_at_melanchthon-akademie.de
www.melanchthon-akademie.de
Kursnummer: 5067KW

Der Rückraum als Quelle der Kraft

Viele Menschen sind von Überanstrengung, andauernder Müdigkeit, fortdauernden Schmerzen und anderen Phänomenen des sogenannten Burn-out betroffen. Nehmen wir unser Tun über längere Zeit als Überforderung und Willensanstrengung wahr, verlieren wir Lebensfreude, Vitalkraft, Ruhe und somit auch einen Teil unserer Gesundheit.

In diesem Workshop wenden wir uns den Ressourcen zu, die unserem Rückraum, insbesondere dem Rücken und der Wirbelsäule, innewohnen. Diese Hinwendung wirkt stabilisierend, nährend und unterstützend auf die Einheit von Körper, Geist und Seele. Sicherheit, Entspannung, Ruhe, (Selbst)Vertrauen, Flexibilität und Aufrichtung sind einige der Qualitäten, mit denen wir uns über den Rückraum verbinden können.

Durch Bewegung, Visualisierung und Berührung möchte ich Sie einladen, diese Qualitäten für sich und im Miteinander zu erforschen und zu erleben. Freudvolles Tun, frei von Müssen und Sollen steht im Mittelpunkt.

Erleben wir uns auf der körperlichen, emotionalen und gedanklichen Ebene als „ein Ganzes“, entsteht anderer Kontakt zur Umgebung. Ein Miteinander wird möglich, in dem gleichzeitig der Kontakt zu uns selbst erhalten bleibt.