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Die Weisheit des Körpers in Bewegung

Workshops und Kurse

MONTAG 09.04.18 – MONTAG 14.05.18
VERBINDUNG NACH INNEN UND AUSSEN

Das Gefühl ganz bei sich zu sein, welch wohltuender Zustand - und sei es auch nur für einen Augenblick. Mit uns selbst verbunden zu sein, ist ein ebenso elementares Bedürfnis, wie der Kontakt zu unserer Umgebung und zu anderen Menschen.

Unser Körper eröffnet uns einen unmittelbaren Zugang zum inneren Erleben. Seine unterschiedlichen Systeme bilden in all ihrer Vielfalt eine Einheit - angefüllt mit nährenden Ressourcen und unterschiedlichen Qualitäten. Unsere Haut zum Beispiel bildet die Grenze zur äußeren Umgebung, sie bietet Schutz und ist gleichzeitig durchlässig und aufnahmefähig. Unsere Knochen tragen Struktur und Richtung in sich und ermöglichen gleichzeitig über die Gelenke Bewegungs-Vielfalt und Kreativität. Wenden wir uns bewusst dem Körper zu, werden diese innewohnenden Qualitäten erfahrbar.

Vielfältige Bewegungsangebote, die Erfahrung bewusster Berührung, erfahrbare Anatomie, Tanz sowie Visualisierung in Form von Anschauungsmaterial und inneren Bildern ermöglichen die Verbindung zu diesem Erleben. Ruhige Phasen der Integration und verbaler Austausch unterstützen die Verankerung der Erlebnisse.

Mit der Freude am Tun und der Leichtigkeit spielerischer Zugänge lade ich Sie zu einer gemeinsamen Erfahrungsreise ein: im Kontakt mit sich selbst und mit Anderen, auf körperlicher, emotionaler und denkender Ebene. Eben ganzheitlich, so wie wir sind.

Montag 09.04.18 – Montag 14.05.18
19.30 Uhr bis 21.30 Uhr
Melanchthon Akademie
Kartäuserwall 24b, 50678 Köln
Kursnummer: 5019Ki
Gebühr: 60 €
Anmeldung: anmeldung@melanchthon-akademie.de
www.melanchthon-akademie.de

SONNTAG, 17.06.18
Klarheit und Struktur – Vielfalt und Kreativität

In einem virtuosen Zusammenspiel vereint unser Körper eine Vielzahl unterschiedlicher Systeme in sich. Knochen und Gelenke, Muskeln, Faszien, Organe, Flüssigkeiten, Nerven... – in all ihrer Vielfalt bilden sie eine Einheit, angefüllt mit nährenden Ressourcen und unterschiedlichen Qualitäten. Scheinbare Gegensätze dienen einander als Basis und unterstützen sich wechselseitig.

So verkörpert sich in unserer innersten Struktur, dem Skelett, das Zusammenwirken von Begrenzung und vielfältigen Möglichkeiten. Unsere Knochen tragen Richtung und Klarheit in sich, gleichzeitig ermöglichen die Gelenke Bewegungs-Vielfalt, Richtungswechsel und Kreativität. Diese Qualitäten werden erfahrbar, indem wir uns bewusst unserem Körper zuwenden. Es eröffnet sich ein unmittelbarer Zugang zu unserem Empfinden, Fühlen und Denken.

Mit vielfältigen Bewegungsangeboten lade ich Sie in diesem Workshop zum spielerischen Forschen und Entdecken ein. Achtsame Berührung in Bewegung und Ruhe unterstützt Ihre Wahrnehmung. Visualisierung in Form von Anschauungsmaterial und inneren Bildern bietet ein hilfreiches Angebot an die Sinne. Phasen der Ruhe und des verbalen Austausches unterstützen die Integration und Verankerung des Erlebten.

Ihr subjektives Erfahren und Erleben, frei von Müssen und Sollen, steht im Mittelpunkt. Mit der Freude am Tun und der Wertschätzung für die Vielfalt, lade ich Sie ein, sich Ihrer inneren Unterstützung und Klarheit sowie Ihrer Bewegungs-Vielfalt und Kreativität zuzuwenden.

Sonntag 17.06.18
10 Uhr bis 17.00 Uhr
Melanchthon Akademie
Kartäuserwall 24b, 50678 Köln
Kursnummer: 5006Ki
Anmeldung: anmeldung@melanchthon-akademie.de
www.melanchthon-akademie.de

SONNTAG, 08.07.18
Bewegte Stille

Stille, Frieden, innere Weite, tiefe Ruhe; ein Versuch Worte zu finden für ein Erleben „Jenseits der Worte“. In diesem Zustand des „Da Seins“ zu verweilen ist eine Quelle von Gesundheit, Lebendigkeit und Kreativität - und nicht zuletzt eine wunderschöne Erfahrung.

Ein Zugang zu diesem Erleben eröffnet sich über die Verbindung zu unserem Körper. Seit Beginn unseres Lebens verkörpern unsere Zellen diesen Zustand des Seins. Auf elementarer Ebene entwickelt und erneuert sich das Leben im beständigen, stillen Rhythmus der Ausdehnung und Sammlung. Vom Kopf durch die Wirbelsäule, im innersten Kern unseres Körpers, fließt die sogenannte „Cerebrospinale Flüssigkeit“. Sie bewegt sich in einem langsamen und ruhigen Rhythmus; ein innerer Atem, der bereits im embryonalen Lebensstadium beginnt. Im Kontakt zur Bewegung unserer Zellen und der Cerebrospinalen Flüssigkeit kann sich ein Raum meditativer Ruhe und Stille entfalten.

In diesem Workshop biete ich Ihnen Möglichkeiten an, Kontakt mit diesen Rhythmen aufzunehmen und ihre innewohnenden Qualitäten zu erfahren. Kreative und spielerische Bewegungsangebote, Körperwahrnehmung und achtsame Berührung bieten Wege ins „Spüren und Geschehen lassen“. Visualisierungen in Form von inneren Bildern und Anschauungsmaterial eröffnen zusätzlich einen imaginativen Zugang. Im Mittelpunkt dieses Tages steht ihr subjektives Erforschen und Erleben in Verbindung mit sich selbst und anderen Menschen.

Sonntag, 08.07.18
Raum für Tanzimpulse
Schweinheimer Str. 54, 51067 Köln-Holweide
55,- € bei Anmeldung bis zum 22. Juni
65,- € bei Anmeldung nach dem 22. Juni
Anmeldung: mail@stefanielensing.de
Tel. 0221 7326074

SONNTAG, 25.11.18
Bewegte Stille

Stille, Frieden, innere Weite, tiefe Ruhe; ein Versuch Worte zu finden für ein Erleben „Jenseits der Worte“. In diesem Zustand des „Da Seins“ zu verweilen ist eine Quelle von Gesundheit, Lebendigkeit und Kreativität - und nicht zuletzt eine wunderschöne Erfahrung.

Ein Zugang zu diesem Erleben eröffnet sich über die Verbindung zu unserem Körper. Seit Beginn unseres Lebens verkörpern unsere Zellen diesen Zustand des Seins. Auf elementarer Ebene entwickelt und erneuert sich das Leben im beständigen, stillen Rhythmus der Ausdehnung und Sammlung. Vom Kopf durch die Wirbelsäule, im innersten Kern unseres Körpers, fließt die sogenannte „Cerebrospinale Flüssigkeit“. Sie bewegt sich in einem langsamen und ruhigen Rhythmus; ein innerer Atem, der bereits im embryonalen Lebensstadium beginnt. Im Kontakt zur Bewegung unserer Zellen und der Cerebrospinalen Flüssigkeit kann sich ein Raum meditativer Ruhe und Stille entfalten.

In diesem Workshop biete ich Ihnen Möglichkeiten an, Kontakt mit diesen Rhythmen aufzunehmen und ihre innewohnenden Qualitäten zu erfahren. Kreative und spielerische Bewegungsangebote, Körperwahrnehmung und achtsame Berührung bieten Wege ins „Spüren und Geschehen lassen“. Visualisierungen in Form von inneren Bildern und Anschauungsmaterial eröffnen zusätzlich einen imaginativen Zugang. Im Mittelpunkt dieses Tages steht ihr subjektives Erforschen und Erleben in Verbindung mit sich selbst und anderen Menschen.

Sonntag 25.11.18
10.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Melanchthon Akademie
Kartäuserwall 24b, 50678 Köln
Anmeldung: anmeldung@melanchthon-akademie.de
www.melanchthon-akademie.de